• +420 602 132 100
  • +420 224 816 461
  • Facebook
masáže Praha menu

Zdravé palačinky PLNÉ PROTEINŮ

Hubnutí by mělo být spojeno s celkovou změnou stravovacích návyků, jen tak může být trvalé. Dopřejte si kvalitní výživnou a hlavně zdravou snídani i když se snažíte zhubnout. Prozradíme Vám recept na výjimečné a zdravé palačinky plné proteinů. Tajnou ingrediencí jsou ovesné vločky, pro bezlepkovou variantu je nahradťe rýžovou, pohankovou nebo banánovou moukou. Může se jednat o velmi chutnou a zdravou snídani nebo oběd. Doporučujeme je nejíst po 16 hodině.

Recept

Smíchejte dohromady:

  • 1/2 hrnku jemně namletých ovesných vloček(nebo rýžová či banánová mouka)
  • 1/2 banánu(rozmačkaného vidličkou)
  • špetka skořice
  • 1 odměrku proteinového koktejlu Forever Lite Ultra
  • 2 bílky
  • trochu neslazeného mandlového mléka

Usmažte do zlatova 1 -2 min. z každé strany na sucho nebo na kokosovém oleji. Servírujte s plátkem banánu, čerstvými borůvkami a lehce polijte medem např. Forever Bee Honey.

Forever Ultra Lite palačinky

TIP

PROTEINOVÝ NÁPOJ NOVÉ GENERACE Forever Lite Ultra s aminoteinem vám dodá 18 důležitých aminokyselin včetně esenciálních, neesenciálních a větvených aminokyselin

OSTRUŽINOVÉ SMOOTHIE

Recept na rychlou zdravou snídaní Ostružinové smoothie

 

Blog