Trápí Vás po porodu kila navíc, povolené břišní svalstvo, oteklé nohy, nalitá prsa, o vlasech a kůži ani nemluvě? Jak rychle zrestartovat své tělo po porodu a dostat se zpátky do původní formy? Nebojte, existuje pár triků, které Vám pomohou.
Vyčerpané tělo po porodu potřebuje především výživný doping. V této chvíli velmi pozitivně zabírá pravidelný doušek aloe vera gelu – koktejlu bohatého na dužinu a šťávu a probiotikum, které se užívá večer. Obojí zajistí zlepšení imunity ve střevech, živiny posílí vitalitu a přibyde energie, dokonce i váha se může umoudřit. U kojících maminek se látky dostávají i do mléka a tím se navíc zlepšuje trávení miminka, které bude klidněji spát, což zajistí i klidný spánek rodičů.
Vlasy a kůži ošetřujeme sprejem Aloe First, který obsahuje velké procento aloe vera zkombinované s 11 léčivými bylinami, který nejen hydratuje, ale likviduje nežádoucí bakterie. Vlasy jsou oživené, kůže se zregeneruje, osvěží a opět odplaví únavu.
Pigmentové skvrny ochráníme kvalitním krémem Protecting Day Lotion, který díky obsahu aloe a minerálů vytvoří ochrannou vrstvu na pleti (je lehce bílý) a zároveň bude skvrny prosvětlovat.
Během šestinedělí posilujte hlavně pánevní dno, aby vás později netrápil nechtěný únik moči. Vhodné jsou též protahovací cviky. Po šesti nedělí můžete zapojit už i šikmé břišní svaly. Jako vhodné cvičení před i po porodu se nám osvědčilo cvičení cvičení SM systém se speciálním gumovým lanem dle MUDR. Smíška.
zpět na blog
